Буду очень благодарна за любые советы

[fofiy1]

Привет! Знакомое чувство, сам через это проходил. Панические атаки во сне — штука действительно неприятная, и часто бывают связаны с накопленным стрессом или внутренними переживаниями, которые днем как будто не замечаешь. Мне помогло сначала разобраться в причинах, а потом уже подключать техники расслабления и работы с дыханием. Кстати, советую заглянуть на alkashka.info https://alkashka.info/alcoholism/panicheskaya-ataka-vo-sne-prichiny-i-sposoby-borby/ — там как раз подробно расписано, почему такое случается и как можно облегчить состояние. Очень дельная информация!

[Автор]

Сообщения