Ответ в теме: Помогает ли Вам психолог?

Ох, знакомая ситуация. Мне кажется, важно понять, откуда этот стресс берется. Мне очень помогает медитация – есть куча приложений для начинающих, можно попробовать разные техники. А если чувствуешь, что сам не справляешься, то психолог – это вообще не стыдно. Психолог – это как тренер для мозга, он помогает разобраться в себе и научиться справляться с трудными ситуациями. Главное – найти «своего» специалиста, с которым будет комфортно. Иногда это не сразу получается, но не стоит отчаиваться. Помните, забота о ментальном здоровье так же важна, как и забота о физическом. Если вы все еще сомневаетесь, прочитайте эту статью, она поможет вам понять, помогает ли психотерапия https://psy-health.online/desyat-prichin-pochemu-vy-ne-hotite-prohodit-psihoterapiyu/ .